おはようございます！
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです！
今回は、スポーツ選手やデスクワーカーにも起こることがある
「コンパートメント症候群」について解説します。
聞き慣れない名前ですが、放置すると危険な疾患です。
早めに知って、早めに対策しましょう！
そもそもコンパートメント症候群とは？
私たちの筋肉は「筋膜」という硬い膜でいくつかの部屋（コンパートメント）に分かれています。
その部屋の中で出血や腫れが起こると、圧力が上がり、血流が悪くなることで
・強い痛み
・しびれ
・ 筋肉・神経の障害
が起きてしまいます。
放置すると一生残る後遺症につながることもあります。
原因は？
外傷性→骨折、打撲、捻挫、きついギプス固定
運動によるもの→野球やサッカーランニングなどの過度のストレス。
姿勢ストレス→長時間の同じ姿勢
こんな症状があると危険！「5P症状」
• Pain：安静でも強烈な痛み、伸ばすと激痛
・Pallor：皮膚が白っぽい
・Pulselessness：脈が触れにくい
・Paresthesia：しびれ・感覚低下
・Paralysis：力が入らない
特に
「ケガの程度に合わない強い痛み」
は要注意です。
また、タイプは二つあり、
急性コンパートメント症候群は怪我直後に発生！
慢性コンパートメント症候群は運動時に痛むが休憩すると楽になる。
当院では
・筋緊張の緩和（手技・鍼灸）
・足首・下腿の柔軟性改善
・足部アーチのサポート（テーピング）
・姿勢や体の使い方指導
血流を改善して、再発しにくい状態をつくります。
日常でできるセルフケア
・ふくらはぎのストレッチ（運動前後）
・扁平足対策（タオルギャザー等）
・運動量を徐々に上げる
・長時間同一姿勢を避ける
まとめ
強い痛み・しびれを放置しない！
早めの相談が安心につながります
思い当たる症状があれば、ぜひ当院へお気軽にご相談ください！
スポーツを楽しむために、身体のメンテナンスを一緒にしていきましょう！
腰痛、肩こり、膝痛やスポーツの怪我でお困りの方
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiへ
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