おはようございます！
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです！
だんだん夏に向けて暑くなってきました。気をつけないといけないのは熱中症です！
熱中症とは？？
高温多湿な環境の中で、体の体温調節がうまくいかず、体内に熱がたまってしまうことで起こる健康障害です。軽い症状から命に関わる重症まで、さまざまな段階があります。
熱中症のしくみ
人間の体は、暑いときに汗をかいたり血管を広げたりして体温を下げようとします。
しかし、気温や湿度が高すぎると…
1.汗が蒸発しにくくなる（＝熱が逃げない）
2.水分や塩分が足りなくなり、血液の流れが悪くなる
3.結果として、体温が上がりすぎて臓器に負担がかかる
症状 軽度
症状 めまい、立ちくらみ、こむら返り、大量 の汗
対応涼しい場所で休み、水・塩分補給
程度 中等度
症状 頭痛、吐き気、体のだるさ、判断力低下
対応 冷却・水分補給し、病院に相談
程度 重度
症状 意識障害、けいれん、体温40℃以上
対応 すぐに救急車！ 命の危険あり！
特に注意が必要な人
・高齢者（暑さに鈍感になっている）
・子ども（体温調整が未熟）
・屋外作業者やスポーツ選手
・持病がある人（心臓・腎臓など）
まとめ
・熱中症は屋外だけでなく、室内でも起こる
・症状が出てからでは遅い → 予防が何より大事
・「おかしいな」と思ったら、すぐに休む・冷やす・水分と塩分をとる
気をつけましましょう！！
腰、肩の痛みでお困りの方
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