おはようございます！
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院です！
３月10日からダイエットを開始しました！
64.4kg
トレーニング
スクワット、デッドリフト、プランク、などなど、あとは食事指導です！
食事指導は栄養管理して頂き、トレーニングをしっかり指導しました！！
5月15日で59.9kgになりました！
無理なくゆっくり落としたのでリバウンドもしにくいと思います！！
トレーニングをし、食事管理・指導をする事で体重が落ち、筋肉がつきます！！
筋肉がつく事で姿勢がよくなり、肩こり腰痛も解消しました！
根本的に身体の改善は運動と食事だなぁと思いました。
腰、肩の痛みでお困りの方
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiへ
鹿児島市電 騎射場駅徒歩７分
脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア すべり症 坐骨神経痛 五十肩
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