おはようございます！
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです。
今日は一度は聞いた事があると思いますがBMIです！
BMIとはBody Mass Index（ボディ・マス・インデックス）」の略で、
体重と身長から体の太り具合（肥満度）を示す数値です。
計算式は
体重÷（身長m×身長 m）です！
例えば体重60kgで、身長160cmなら
60÷（1.6×1.6）なので23.4になります。
BMIの判定基準（日本）
低体重（やせ） 18.5未満
普通体重（標準） 18.5〜24.9
肥満（1度） 25.0〜29.9
肥満（2度以上） 30.0以上
BMIの特徴と限界
【特徴】
・シンプルで誰でもすぐ計算できる。
・肥満度をざっくり把握できる。
・健康診断などでもよく使われる。
【限界】
・筋肉量を考慮していない → アスリートでもBMIが高く出ることがある。
・体脂肪率はわからない → 見た目や健康状態を正確には反映しない。
上記のようにシンプルにわかりやすいが、筋肉質な人や高齢者など、体型や健康状態によって評価は変わるので、
体脂肪率や筋肉量も合わせてチェックするのが理想です。
やはり体の状態を見るのは除脂肪体重と除脂肪指数ですね！！
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