おはようございます！
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです！
今日は膝の怪我『半月板損傷』です！！
半月板損傷とは？
膝関節の中には、
「内側半月板（ないそくはんげつばん）」と「外側半月板（がいそくはんげつばん）」という、
C字型（またはO字型）の軟骨のクッションがあります。
この半月板が、ひねる（回旋）、強くぶつける（衝撃）といった力で裂けたり、挟まったりすることを「半月板損傷」と言います。
半月板の役割
1.衝撃吸収（ジャンプや走行時のクッション）
2.関節の安定化（膝がグラつかないように支える）
3.関節軟骨の保護（摩耗を防ぐ）
つまり、壊れると膝の衝撃に弱くなるんです。
原因
・スライディングやタックルで膝をひねる（内外旋）
・ジャンプの着地で膝をひねる
・繰り返しの負担（特に内側）
・加齢（軟骨のすり減りによる変性断裂）
症状
・膝の痛み（特に関節の内側や外側）
・曲げ伸ばしで引っかかる感覚（ロッキング）
・膝に水がたまる（関節水腫）
・腫れ・違和感
・膝の中で「コリッ」「パキッ」と鳴る
・膝が抜けるような不安定感
重症の場合は手術適応になりますので、病院の受診を薦めますが、
軽度の場合、当院では膝のアライメント調整や太もものトレーニング、ラクリスや鍼灸などでの痛みの緩和をしていきます！
ぜひご相談ください！！
腰、肩の痛みスポーツの怪我でお困りの方
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