おはようございます！
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです！
今日は運動中に筋痙攣になった場合の対処法です！
以前食べ物での対策法はご案内したので今回は実際筋痙攣になった場合です！
筋痙攣はマグネシウム不足になり、筋肉がずっと収縮した状態になってます！
これは水分バランスが崩れ、神経伝達が異常になっております！
その神経伝達の異常を沈静化させるためにアイシングをしながらゆっくりストレッチをします！
そうする事で神経伝達の異常が解消されます！！
ぜひ、試してください！！
腰、肩の痛みスポーツの怪我でお困りの方
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