おはようございます！
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです！

先日行われたM-1グランプリ、皆さんご覧になりましたか？
今年も本当に面白く、気づいたら大笑いしていた、という方も多いのではないでしょうか。

実はこの「大笑い」、
がん予防やがんの進行抑制に関係することが、医学的にも知られています。

笑うと免疫力が上がる？

私たちの体にはNK細胞（ナチュラルキラー細胞）という免疫細胞があります。
このNK細胞は、
・がん化しかけた細胞
・がん細胞
・ウイルスに感染した細胞

を見つけて攻撃する、いわば体内のパトロール隊です。

研究では、
「笑った後にNK細胞の活性が高まる」ことが報告されています。

つまり、

笑う → 自律神経が整う → ストレスが減る → 免疫が働きやすくなる

という流れが、体の中で起こります。

ストレスは免疫の大敵

反対に、強いストレス状態が続くと、
・交感神経が優位になりすぎる
・ホルモンバランスが乱れる
・NK細胞の働きが低下する

といった状態になりやすくなります。

忙しい毎日、知らないうちに
「笑う余裕」が減っていませんか？

M-1の笑いは「健康習慣」

M-1グランプリを見て思いきり笑うことは、
・心が緩む
・呼吸が深くなる
・全身の血流が良くなる

といった体への良い刺激にもなります。

これは運動や睡眠と同じように、
立派な健康習慣のひとつです。

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笑い＋運動＋ケアが理想

もちろん、笑うだけでがんを完全に防げるわけではありません。
ですが、
・.適度な運動
・質の良い睡眠
・体のメンテナンス
・そして「笑い」

これらを組み合わせることで、
がんになりにくい体内環境を作ることができます。

ぜひ年末年始大笑いして免疫力を上げて行きましょう！！

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