おはようございます！

鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです。

今回は大胸筋のストレッチです。

大胸筋をストレッチする事でレイトコッキング期からアクセラレーション（加速期）にかけて、しっかりとしなりが出来るようになります。

しっかりしなりが出来るようになると下半身からのエネルギーがしっかり上半身に伝わり、急速アップに繋がる1つです

かなりオススメですのぜひお試しください！！

まずベッドの端を持ちます。

しっかり肘は伸ばします。

しっかり右足を左側へ伸ばしていきます！

このような感じです！

しっかりストレッチする事で腕から胸、お尻までしっかり伸びます！

ぜひお試しください