おはようございます！
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです！
いよいよ、鹿児島は梅雨が明け、真夏になっています！
昨日は子供のソフトボールに行ってきましたが、先日熱中症予防にハチミツレモンを作りました^_^
ハチミツレモンは熱中症対策や疲労回復、夏バテ予防です！
ハチミツレモンの効果
1.水分＋エネルギー＋電解質を同時に補給できる
・水分補給：水分が主成分なので、脱水を防げます。
・糖分（ハチミツ）：素早くエネルギーになるブドウ糖・果糖が含まれ、疲労回復をサポート。
・電解質補給：レモンに含まれるカリウムが体の水分バランスを保ちます。
2クエン酸で疲労回復
・レモンの酸味成分「クエン酸」は、乳酸の代謝を促進し、疲れを取るのに役立ちます。
3抗酸化作用で夏バテ予防
・.レモンのビタミンCや、ハチミツのポリフェノールは抗酸化作用があり、体の回復力を高めます。
作るのは簡単でレモンをよく洗い、薄くカットしハチミツを入れるだけです！
冷蔵庫で１日〜2日ぐらい漬けると最高です！
大さじ2杯ぐらいに水or炭酸水などで飲むととで美味しく飲めますよ！
ぜひ試してください！！
腰、肩の痛みでお困りの方
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