おはようございます！
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院です！
昨日から僕の首が寝違いで痛みがあります。
ではなぜ寝違いが起こるのでしょうか？
まず寝違いとは？
寝ている間の不自然な姿勢や首への負担が原因で、起床時に首や肩に痛み・動かしにくさが出る状態のことです。
主な原因は？
①睡眠中の姿勢不良
・うつ伏せ寝
・首を強くひねったままの姿勢
②枕が合っていない
・高すぎる／低すぎる
③首・肩の筋肉疲労
・デスクワーク・スマホの使い過ぎ
④冷え
・クーラーや冬の冷気で筋肉が硬くなる
⑤血流不良・自律神経の乱れ
寝違いは骨がズレたわけではなく、主に
・首や肩の筋肉・筋膜の炎症
・関節周囲の軽い捻挫
・神経を守る組織への一時的ストレス
によって起こると言われています。
よくある症状
・首を動かすとズキッと痛む
今回の僕の症状です、、、
・左右どちらかに向けない
・肩や背中まで痛みが広がる
・ひどいと頭痛を伴うことも
当院では鍼やラクリス、神経整体を使い痛みを緩和していきます！
今日自分で鍼をしたいと思います笑
腰痛、肩こり、膝痛やスポーツの怪我でお困りの方
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