おはようございます！
長崎です☺️
いよいよGWが早い方では来週からですね😊
今年は僕は子供のソフトボールがあるので休みがあるかどうか！？
微妙に気になっております笑
さて、今回は五月病についてです！
⸻
【五月病にとは？⚠️】
GW明けから「なんとなく不調…」ありませんか？
✔ 朝起きられない
✔ やる気が出ない
✔ 頭痛・肩こり・疲れが取れない
それは 五月病 かもしれません。
4月に新生活で頑張りすぎた反動で、
自律神経が乱れて心と体が疲れてしまう時期です。
実はこれ、
体が「休んで！」と出しているサインなんです。
⸻
🌿 鍼灸的おすすめセルフケア（ツボ）
① 合谷（ごうこく）
手の親指と人差し指の間
→ ストレス・頭痛・肩こりに◎
両手を10秒ぐーっと押す
② 内関（ないかん）
手首のシワから指3本分ひじ側
→ 不安・自律神経・胃の不調に◎
ゆっくり5回押す
③ 足三里（あしさんり）
膝のお皿の下、指4本分下の外側
→ 疲労回復・免疫アップ
1日30秒押すだけでもOK
⸻
5月は「頑張る」より
整える月にしましょう😊
腰痛、肩こり、膝痛やスポーツの怪我でお困りの方
鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiへ
鹿児島市電 騎射場駅徒歩７分
脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア すべり症 坐骨神経痛 五十肩
パーソナルジム
フィットネスジム
https://www.instagram.com/naga_tomo18
公式HP
ホットペッパー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000624789/?