おはようございます！

鹿児島市下荒田にある鍼灸整骨院nagasakiです！

今回は股関節のストレッチです！

股関節（内転筋群）硬くなると投球時に並進運動から回旋運動へ移行する事がスムーズに出来ず、

ボールに力が伝わりにくくなります。

軸足の内転筋の柔軟性と踏み込み足の臀部の柔軟性が非常に重要になってきます。

かなりオススメですのぜひお試しください！！

まずアクセラレーションの位置をキープします

下半身は重心を下げながら上半身は後方をみます

ぜひ試してください！！